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省卫健委提醒:返程前后要注意这些

作者:admin 发布时间:2024-05-20

  “回家前的期待,离家时的不舍凯发k8娱乐手机APP下载,离家后的思念”。一眨眼春节假期就要结束了,迁徙大军的我们即将再次收拾行囊踏上离家打工返程的日子,在此温馨提示:返程前后,别忘健康,调整身心凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载,循序渐进朝梦想出发!

  1.提前做好规划,驾车返程要密切关注天气预报和返程交通路况凯发k8娱乐手机APP下载,据天气状况及时调整行程凯发k8娱乐手机APP下载,错峰返程凯发k8娱乐手机APP下载,开车途中要严格遵守交通规则凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载,安全出行。

  2.保证充足休息凯发k8娱乐手机APP下载,减少夜间驾驶凯发k8娱乐手机APP下载,切勿疲劳驾驶,勿超员驾驶、超速驾驶凯发k8娱乐手机APP下载,坚决杜绝酒后驾驶凯发k8娱乐手机APP下载。如遇堵车,要保持平和心态,牢记交通规则凯发k8娱乐手机APP下载。

  4.乘坐火车凯发k8娱乐手机APP下载、飞机、客运汽车等公共交通工具或在人群密集的公共场所、客运场站时凯发k8娱乐手机APP下载,建议全程规范佩戴口罩凯发k8娱乐手机APP下载,尽量缩短在人群聚集场所停留时间。

  5.一旦出现发热凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载、咳嗽等症状凯发k8娱乐手机APP下载,建议根据自身健康状况调整返程计划,外出时做好个人防护凯发k8娱乐手机APP下载。

  1.返程后如出现发热、咳嗽等症状,根据病情及时就医,切勿盲目用药,就医途中做好个人防护凯发k8娱乐手机APP下载,家中房间要每天开窗通风凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载,做好居家环境卫生凯发k8娱乐手机APP下载。

  2.调整作息,恢复原来生活规律凯发k8娱乐手机APP下载,按时起床、休息凯发k8娱乐手机APP下载,保证充足睡眠,可在假期结束前预留1-2天用以恢复精力和体能,平稳过渡。睡前尽量减少电子产品使用凯发k8娱乐手机APP下载。

  3.节后及时调整饮食结构凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载,规律用餐,少油少盐凯发k8娱乐手机APP下载,多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,及富含蛋白质和维生素的食物凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载,尽量避免继续无节制摄入过油凯发k8娱乐手机APP下载、过甜的食物凯发k8娱乐手机APP下载,给自己的肠胃也“放个假”凯发k8娱乐手机APP下载。