“回家前的期待，离家时的不舍凯发k8娱乐手机APP下载，离家后的思念”。一眨眼春节假期就要结束了，迁徙大军的我们即将再次收拾行囊踏上离家打工返程的日子，在此温馨提示：返程前后，别忘健康，调整身心凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载，循序渐进朝梦想出发!

　　1.提前做好规划，驾车返程要密切关注天气预报和返程交通路况凯发k8娱乐手机APP下载，据天气状况及时调整行程凯发k8娱乐手机APP下载，错峰返程凯发k8娱乐手机APP下载，开车途中要严格遵守交通规则凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载，安全出行。

　　2.保证充足休息凯发k8娱乐手机APP下载，减少夜间驾驶凯发k8娱乐手机APP下载，切勿疲劳驾驶，勿超员驾驶、超速驾驶凯发k8娱乐手机APP下载，坚决杜绝酒后驾驶凯发k8娱乐手机APP下载。如遇堵车，要保持平和心态，牢记交通规则凯发k8娱乐手机APP下载。

　　4.乘坐火车凯发k8娱乐手机APP下载、飞机、客运汽车等公共交通工具或在人群密集的公共场所、客运场站时凯发k8娱乐手机APP下载，建议全程规范佩戴口罩凯发k8娱乐手机APP下载，尽量缩短在人群聚集场所停留时间。

　　5.一旦出现发热凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载、咳嗽等症状凯发k8娱乐手机APP下载，建议根据自身健康状况调整返程计划，外出时做好个人防护凯发k8娱乐手机APP下载。

　　1.返程后如出现发热、咳嗽等症状，根据病情及时就医，切勿盲目用药，就医途中做好个人防护凯发k8娱乐手机APP下载，家中房间要每天开窗通风凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载，做好居家环境卫生凯发k8娱乐手机APP下载。

　　2.调整作息，恢复原来生活规律凯发k8娱乐手机APP下载，按时起床、休息凯发k8娱乐手机APP下载，保证充足睡眠，可在假期结束前预留1-2天用以恢复精力和体能，平稳过渡。睡前尽量减少电子产品使用凯发k8娱乐手机APP下载。

　　3.节后及时调整饮食结构凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载，规律用餐，少油少盐凯发k8娱乐手机APP下载，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，及富含蛋白质和维生素的食物凯发k8娱乐手机APP下载凯发k8娱乐手机APP下载，尽量避免继续无节制摄入过油凯发k8娱乐手机APP下载、过甜的食物凯发k8娱乐手机APP下载，给自己的肠胃也“放个假”凯发k8娱乐手机APP下载。